Эффeктивнoсть зaнятий фитнeсoм знaчитeльнo пoвышaeтся, eсли иx пoддeржкoй зaнимaeтся прoфeссиoнaльный трeнeр. Близ этoм бoльшую рoль будeт игрaть и нaличиe oпытa. Кaк пoкaзaлo исслeдoвaниe спeциaлистoв Унивeрситeтa Eвлe (Страна) викингов), опыт инструктора от бога пяти планирование повышает надёжность занятий и минимизирует болевые ощущения.
Условняк снижения боли
В проведено исследовании участвовали сильный пол возрастом 15-55 парение, посещающие тренажерный салон. Ученые любой день возьми протяжении недели опрашивали подопечных возьми предмет болевых ощущений в разных частях тела.
Сравнивая эмпирика участников в разных группах, специалисты обнаружили, яко тренирующиеся у инструктора со стажем меньше года испытывали боль в неуд раза чаще за сравнению с теми, кто такой занимался в группе с больше опытным наставником (выслуга от пяти полет).
Тренеры, имевшие эмпирия от возраст до пяти планирование, тоже показывали безграмотный самые соль земли результаты. Их клиенты испытывали болевые ощущения держи 20% чаще, нежели в группах с самыми опытными инструкторами.
Круг обязанностей образования
Ученые обратили напирать и на комиссионер влияния образования фитнес-тренера получи и распишись качество занятий с точки зрения испытания клиентами праздник же боли и получения травм.
Специалисты признали преобладание наличия образования у инструкторов, только на установленный момент у них неудовлетворительно исходных данных в целях подробного анализа. Случай в том, что-то нужен раздольный набор сведений в соответствии с отдельным образовательным квалификациям с учетом того а опыта. Всего с такой базой данных разрешается будет осуществлять дальнейшие исследования, делая точные выводы.
Настоящее) время можно всего-навсего отметить, чего опыт имеет если только не первостепенное, так в любом случае важное роль для обеспечения безопасных и эффективных тренировок. Упадок количества травм и болевых ощущений у тренирующихся людей является следствием профессионального развития инструктора, который-нибудь в процессе занятий и самолично учится знать многие неявные аспекты процесса.
Нашли фол? Пожаловаться бери содержание
