Китaйскиe учeныe с Цeнтрaльнoгo Южнoгo унивeрситeтa в Xунaнe выяснили, чтo прoдoлжитeльный сoн в выxoдныe день пoмoгaeт знaчитeльнo прибавить чaстoту вoзникнoвeния симптoмoв hohland.com.ua
дeпрeссии. Oсoбeннo xoрoшo спoсoб пoмoгaeт мужчинaм в вoзрaстe вплоть до 65 полет и тем, который меньше спит объединение будням. Постигание опубликовано в научном издании Journal of Affective Disorders (JAD).
К первичным симптомам депрессии относятся стойкое отношение печали и несуществование интереса али удовольствия с занятий, которые в отдельных случаях-то приносили восторг. Это стяжение может родить к различным эмоциональным и физическим проблемам, которые ухудшают даровитость человека фунциклировать как возьми работе, этак и дома.
Авторы проанализировали материал Национального исследования здоровья и питания, проведенного в 2017 и 2020 годах. Они изучили исходняк 7719 участников, которые прошли оценку депрессивных симптомов.
Результаты показали, аюшки? около 46% участников спали длительнее по выходным, компенсируя накопившийся из-за рабочую неделю недосып. У сих людей, ровно правило, было побольше короткое сезон сна в будние момент по сравнению с участниками, которые безграмотный практиковали догоняющий видение на выходных.
Больше детальное усвоение данных показало, ровно участники, которые спали получи один другими словами два часа длиннее по выходным, имели больше депрессивных симптомов за сравнению с теми, который не спал в выходные момент. Вероятность депрессивных проявлений у них была внизу примерно получи 38-46%.
Но спуск депрессивных симптомов вследствие сну далеко не касалось людей, которые сообщили о продолжительности наверстывающего сна в три часа и побольше.
Дальнейший изучение показал, отчего связь промеж (себя) сном держи выходных и симптомами депрессии в основном наблюдалась у людей, которые спали полдюжины часов али меньше в будние жизнь.
