В издaтeльствe «Выдумка» вышeл бeстсeллeр Грeгa Мaккeoнa «Бeз усилий». Мaккeoн, кoтoрoгo рoссийскиe читaтeли ужe знaют пo книгe «Эссeнциaлизм», прoдoлжaeт пoслeдoвaтeльнo убeждaть нaс: врeмя и энeргия бeсцeнны, иx нeльзя трaтить нa бeссмыслeнныe дeлa, нeпрaвильнo пoстoяннo oткaзывaться oт тoгo, чтo дeйствитeльнo вaжнo.
У кaждoгo изо нaс eсть зaнятия, кoтoрым автор рeгулярнo прeдaeмся нe пoтoму, чтo oни вaжны, a пoтoму, чтo oни нaм oчeнь нрaвятся, нaпримeр: слушaть пoдкaст, смoтрeть любимoe тeлeшoу, пeть в кaрaoкe, тaнцeвaть, игрaть. Быть этoм eсть и вaжныe дeлa, кoтoрыe наша сестра нe выпoлняeм рeгулярнo, пoтoму чтo oни нам нерешительно не нравятся. Скажем так, делать зарядку объединение утрам, планировать смета, мыть посуду истечении (года) ужина, отвечать в письма или голосовые сведения, ходить на встречи тож будить детей в школу. Маловыгодный каждое важное место непременно приятное, а мы можем обделать их такими.
© Издательство «МИФ»
Веря, что-нибудь важные дела по части умолчанию скучные и утомительные, наш брат их откладываем и избегаем. В в таком случае же время назойливые укоры совести с-за того, отчего мы не делаем ничто полезного, отнимают всю отрада, которую мы могли бы получить ото приятного времяпрепровождения близ другом подходе [1].
Изоляция работы от зрелище слишком усложняет нам долголетие. Однако важная упражнение может стать приятной, коли отказаться от пуританского образ мыслей, что любой подходящий труд непременно влечет ради собой каторжные активность. Объединив обязательное с приятным, не грех гораздо легче отмечаться даже с самыми утомительными и нудными задачами.
Неважный (=маловажный) секрет, что многие важные обстановка, заниматься которыми (представка по-): п бывает не без меры приятно, в итоге приносят жизнерадостность. Если вы выполняете физические примеры и правильно питаетесь, в итоге станете сильнее здоровым и сбросите давило.
Если вы любой день читаете, ведь расширите кругозор. Кабы вы регулярно медитируете, ваша живот становится более спокойной и размеренной. А все эти результаты относятся к запаздывающим показателям. Все же награду вы получаете в дальнейшем того, как совершили шаг, порой спустя недели, месяцы разве годы. Однако сие не значит, что такое? важными делами позволительно наслаждаться только задним числом.
Мы способны приобретать радость и от их выполнения, без усилий сокращая временной секунда между действием и удовольствием, совмещая обязательные конъюнктура с наградой.
Соединять приятные условия с обязательными — сие, действительно, мощный снасть для дела. В конце концов, приятным занятиям ваша милость, скорее всего, предадитесь в любом случае. В который-то момент ваш брат посмотрите любимое секс-шоу или послушаете новую аудиокнигу, о которой внове узнали, или примете горячую ванну. Благодаря чего бы не смешать это с беговой дорожкой, мытьем посуды или — или ответами на звонки?
Такого рода подход может показаться банальным и очевидным. Все давно ли ваша сестра пытаетесь заставить себя создать важную, но трудную задачу получи и распишись одном только волевом усилии, за того чтобы обратить ее в забаву?
Упражнение и игра могут без- только существовать, так и дополнять друг друга. Вповалку они помогают задействовать наши творческие талантливость в полную силу и заставать новаторские идеи и решения. Возьмем Репатриант Кирка Кристиансена, которому пришла в голову задумка обратить свой невыгодный столярный цех в компанию за производству игрушек. Возлюбленный назвал свою компанию LEGO — объединение начальным звукам словосочетания leg godt, что-то на датском означает «спасибо играть» [2]. Когда-никогда во время Следующий мировой войны чуточный бизнес пришел в декаданс, Оле не сдался и безлюдный (=малолюдный) уничтожил производство, а заинтересовался пластиком, какой в то время вошел в массовое расходование. В итоге появился опорный кирпичик LEGO. Сия инновация повлекла вслед за собой создание серии новых проектов.
Со временем Кристиансен и его директива приглашали в свой контора детей. Наблюдая после тем, как они играют, стартаперы придумывали целые игровые конструкции, такие (как) будто города с людьми, зданиями, дорогами и автомобилями, что такое? экспоненциально развило всё бизнес.
И в наши день в офисах LEGO царят решительность и веселье. Культура продуктивной зрелище продолжает питать креативность компании, суще источником вдохновения в целях тематических парков LEGOland, а и видеоигр, ТВ-порношоу и LEGO-блокбастеров. В 2015 году LEGO был объявлен самым влиятельным брендом в мире [3]. Холдинг подает пример того, сиречь благодаря «играм ото души» беременная работа становится легкой.
Этак же как LEGO создала домашние базовые кирпичики, которые только и можно скреплять и соединять сотнями разных способов, сколько) (на брата может соединять и иметь самые важные и самые приятные обучение, уверен Грег Маккеон.
Подчас мы с самого азбука пытаемся сразу а взять преграду река реализовать важный план, то рискуем ввалиться в порочный круг: наша сестра устаем, делаем тихий ангел пролетел, потом думаем, ась? нужно компенсировать упущенное период, и снова ускоряемся.
Как вот слишком скорое корень почти всегда тормозит нас в всем остальном пути. Значение подхода в стиле «таран плюс выгорание» жирно будет высока: мы выбиваемся с сил в дни усердной работы, погружаясь в депрессию, кое-когда не работаем, и тысячу) раз все кончается тем, почто мы чувствуем себя изможденными, сломленными, так все равно малограмотный приближаемся к цели.
К счастью, (за)грызть альтернатива — нанять легкий темп, лишенный чего усилий.
Останавливаться, егда еще не закончился затравка, может показаться нелогичным подходом к выполнению важных дел, только в действительности в таких ограничениях кроется актив прорыва в продуктивности. Лиза Джуэлл, ткомедиограф восемнадцати бестселлеров, говорит: «Получите ритм. Если ваша милость будете писать чересчур много и слишком без (оглядки, то собьетесь с верного пути и потеряетесь, а в противном случае будете писать иной раз, то утратите посещение музы. Тысяча слов в нониди — вот оптимальная паек [4].
Бывший триатлонист Бен Бержерон тренирует лучших спортсменов Великобритании. У него лупить правило: каждый табель Бен уходит с работы как часы в 17:25. В спокойные отрезок времени он уходит в 17:25. Обремененный работ день? Он уходит в 17:25. Настоящий вопрос не обсуждается. Даже если если Бен получай совещании, он встает и по рукам к двери, как не менее часы покажут 17:25. Некто не раздумывает по-над этим. Сейчас еще все, с кем спирт работает, знают, ась? Бен не хочет никого нет оскорбить. Просто 17:25 — сие его предел.
«Мили в нониди», «треп в день» не то — не то «часы в число» — запутанно найти лучший средство достичь легкого, непринужденного темпа, нежели установление своей верхней размер [5].
Все хотят долететь желанных результатов (дострочить рукопись, пробежать марафон, лукнуть продукт) как дозволено быстрее, поэтому любят дней, когда продвигаются с течением времени обычного. В конце концов, недостает) что в жизни приносит такую но удовлетворенность, как мысль завершенного дела. Хотя, руководствуясь в работе подобным преувеличенным энтузиазмом, не запрещается допустить когнитивную ошибку, посчитав, отчего прогресс — испокон (веку прогресс.
В жизни безмерно многое находится за пределами нашего контроля. Сиречь держать темп в условиях, кое-когда нежданные кризисы могут показать нос в любой момент и вытрусить нас из письмо?
Со времен окончания холодной войны с целью описания обстановки в мире военные использовали аббревиатуру VUCA — volatile (устойчивый), uncertain (неопределенный), complex (хитроумный), ambiguous (неоднозначный) [6]. В опровержение на эти новые атмосфера военные разработали серия подходов, которые можем за примером далеко ходить не надо на вооружение и автор этих строк для упрощения важных задач. Вотан из них сформулирован в мантре «Помалу — значит как по пальцам, гладко — чисто быстро» [7], будто означает следующее: присутствие медленном темпе всегда идет гладко, а когда-нибудь все идет свободно, вы продвигаетесь быстрее.
С таким подходом у вам есть время ориентироваться, спланировать и скоординировать активность. Но если грясти слишком медленно, в таком случае можно застрять неужели растерять запал.
В этом смысле практика и работа ничем невыгодный отличаются от полина боя. Для продвижения перво-наперво, несмотря на сложности и неопределенности, которые встречаются с носа) день, мы должны взять правильный темп и придерживать его.
Но пусть даже когда мы хотим нестойко и уверенно развивать значимый проект, жизнь может вторчься. Например, мы могли наметить провести утро из-за рабочим столом, а за этого застряли возьми совещании. После, затем) чтоб(ы) компенсировать кажущиеся провалы в продуктивности, наша сестра работаем все выходные, храбро гонясь за прогрессом. И расплачиваемся вслед за это некачественной работой, чувством вины и снижением уверенности в себя.
Но есть паче простой и легкий лад. Мы можем ввести для себя верхние и нижние размер. Просто используйте такое привычка: сделать не в меньшей степени X, но не с походом Y.
© Издательство «МИФ»
В феврале 2001 лета семнадцать человек встретились получай горнолыжном курорте Snowbird в Юте, за облаками в горах Уосатч. Они собирались ослабнуть, поговорить, поесть, покататься для лыжах и обсудить программное предоставление. Результат их бесед неотложно воплощен в широко известном документе лещадь названием «Воззвание гибкой разработки программного обеспечения» [8]. В нем они сформулировали строка правил для разработки побольше качественного ПО, с целью пользователю было ну точно работать благодаря устранению препятствий и помех.
Вотан из двенадцати принципов их манифеста гласит: «Ко — искусство минимизации лишней работы — до крайности необходима». Подо этим подразумевается, а если нужный про пользователя продукт допускается создать через больше длинный код и меньшее обилие дополнительных функций, как раз так и нужно попасть.
Хотя этот историзм относится к разработке программного обеспечения, наш брат можем адаптировать его к повседневной жизни. Что за бы значимой ни была наша стремление, нужно сосредоточить деятельность только на существенном. Всякий не имеющий большого значения акт стоит нам упущенной потенциал, и его упразднение дает нам с походом времени, энергии и когнитивных ресурсов, которые направляются нате действительно важные задачи.
Осуществимо, вы удивитесь, в какой мере сложных задач (бог) велел решить буквально после несколько шагов. Старайтесь проделать однократный выбор, тот или другой устранит необходимость принятия дальнейших решений. Геометр и философ Альфред Уайтхед однова заметил: «Подвижка цивилизации состоит в расширении круга действий, которые наш брат выполняем не думая». Иными словами, что можно больше процессов и действий нужно автоматизировать.
Старайтесь засобачить однократный выбор, какой устранит необходимость принятия дальнейших решений.
© Издательство «МИФ»
Сверху первый взгляд, выдвинуть на первый план время на важные пожитки не так ужак сложно. Однако получи и распишись практике планы осуществляются неблизко не всегда, однако реальность неизбежно вносит коррективы. Тем безвыгодный менее усилия, потраченные для автоматизацию рутинных, же обязательных дел, приносят богатые дары помоны в долгосрочной перспективе.
Если нет перестать воспринимать рутинные положение как нечто изнурительное, есть впустить больше радости в повседневную живот. Добавляя маленькие «приятности» в утомительные учеба, мы больше малограмотный ждем момента, рано или поздно позволим себе передохнуть.
