Узнав о беременности молодой маме приходится испытывать не совсем приятное чувство, такое как токсикоз. Токсикоз-это отторжение организма тех продуктов или запахов, которыми были привычными в повседневной жизни. В этот период организм начинает работать вдвое больше. Вдвое усиленней. Токсикоз — это не норма, а патология, от которой нужно избавляться. Но не всем беременным нужно проходить через токсикоз. У каждой свой организм, который индивидуально реагирует на беременность.
Токсикоз чаще всего бывает до четырнадцатой недели, редко когда он наблюдается всю беременность. Итак, как же все таки пережить токсикоз, и получать удовольствие от беременности?
Первое ,нужно принимать фолиевую кислоту как до беременности, как и во время. Фолиевая кислота обогащает организм нужными витаминами и в дальнейшем облегчает состояние беременной. Ее можно найти во всех аптеках. Кроме того, она всегда в продаже в открытом доступен, рецепт от врача не требуется.
Второе, обязательно нужно кушать орехи, свежие овощи и фрукты. Эти продукты содержат клетчатку и еще кучу витаминов, необходимых для организма беременной.
Также, во время посещения гинеколога, врач выписывает пренатальные витамины, важные для поддержания организма. Нужно стараться не выпускать из виду эти рекомендации, так как они действительно облегчают протекание беременности и риск токсикоза сокращается.
Облегчают токсикозное состояние не только продукты, но и питьевая минеральная газированная вода. Дело в том, что в минералку входит щелочь, которая способствуют снижению рвоты или тошноты.
Очень хорошо помогают апельсиновые или любые другие свежевыжатые соки, компоты из сухофруктов, медовая холодная вода и так далее. Многим беременным помогает и холодный кефир. Соки должны быть свежевыжатыми. Но не стоит и с этим перебарщивать, чтобы у малыша, который должен появиться на свет, не выскочила аллергия на цитрусовые продукты.
Также, для тех у кого проявляется токсикоз могут помочь не только продукты и вода, но и массажи или ароматерапии. Массаж желательно делать точечный, чтобы успокоить организм, а от ароматерапии организм расслабляется и раздраженный организм уже меньше дает о себе знать .Но эти способы нужно согласовать с врачом, так как у каждого организм особенный, индивидуальный, и то, что можно одним ,категорически запрещается другим.
Раздражать организм беременной может и внешний фактор, такие как запахи своих прежде любимых духов или запах краски. Запах еды, косметики или какой-то другой запах, на который реагирует организм, нужно просто устранить на время токсикоза.
Переживать токсикоз тоже нужно аккуратно. Это очень опасно для будущей мамочки истощением организма или обезвоживанием. Для этого специалисты и советуют пить больше жидкости, которые обогащают организм всеми возможными витаминами. Многие женщины спасаются просто яблоком или водой. Но и на воду может быть такая реакция. Маме нужно просто успокоиться, начать принимать витамины и не пренебрегать рекомендациями, которые будет давать ведущий беременность гинеколог.
Еще полезные материалы по данной теме на сайте https://vashvrach.com
