Вeснoй стoит зaвeсти нoвыe ритуaлы ради пoддeржaния здoрoвья, считaeт медик-невролог Владя Мартынов.
Вдоль словам Мартынова, подчас на улице теплеет, а оптический darkness.in.ua
alliancenet.com.ua
день увеличивается, годится. Ant. нельзя начать более гулять, коротать больше времени получи солнце.
«Регулярные прогулки помогают поуправиться с зимней апатией, укрепляют сосуды и нормализуют кемар», — объяснил лепила.
Кроме того, невролог порекомендовал надбавить в рацион чище свежих овощей и зелени, а как и пить обильно воды. Без участия этого, Мартынов посоветовал отступиться от вредных привычек и отдать здоровый организация дня: выходить пораньше, добавить вечернюю подневольность от экранов, делить время физической активности.
