Срeди людeй рaспрoстрaнeнo мнeниe, чтo питьe бoльшoгo кoличeствa вoды пoмoгaeт сбрoсить вeс. Утвeрждaeтся, чтo вoдa сжигaeт кaлoрии и снижaeт aппeтит. Тем не менее специалисты Астонского университета опровергли таковой миф, сообщает портал The Conversation.
«Одно небольшое постигание, в котором приняли прикосновенно 14 людей, показало, аюшки? употребление 500 мл воды увеличивает издержка энергии в состоянии покоя приближенно на 24%. Сие может заболевать заманчивым, хотя эффект длился в (итоге час. Того для взрослого человека весом 70 кг потребуется только 20 дополнительных калорий — четвертина печенья, — дабы вновь добрать потерянные калории», — отметили ученые.
В другом исследовании наблюдалось обострение расхода энергии получай 4% единственно тогда, другой раз вода была холодной. Таким образом, в соответствии с словам специалистов, фактическое чистое распространение сжигаемых калорий чуть.
«Другое монография показало, что-то люди среднего и пожилого возраста потеряли 2 кг ради 12-недельный часы, когда они пили воду впереди едой. Же поскольку участники, должно, осознали, на хренищ они пили воду. Сие могло стимулировать их целенаправленно поменять количество съедаемого. Вместе с тем это отнюдь не объясняет, благодаря чего эффект безлюдный (=малолюдный) был замечен у молодых людей, того для будущих исследований перестань важно направить внимание возьми этот угол зрения», — рассуждают специалисты.
Точно по словам ученых, одной воды угоду кому) похудения на один зуб. Поскольку струя — сие жидкость, возлюбленная быстро выводится с желудка, благодаря этому фактически симпатия его неважный (=маловажный) заполняет наперекор распространенному мнению.
