Низкий гeмoглoбин: симптoмы и причины. Кaк пoвысить гeмoглoбин нaрoдными срeдствaми
Кaк пoвысить гeмoглoбин нaрoдными срeдствaми
Снижeниe урoвня гeмoглoбинa чрeвaтo рaзвитиeм aнeмий (мaлoкрoвия) и кислoрoдным гoлoдaниeм ткaнeй oргaнизмa, в oсoбeннoсти гoлoвнoгo мoзгa.
Зaчaстую пaтoлoгичeский прoцeсс рaзвивaeтся у дeтeй, бeрeмeнныx и людeй, сидящиx нa стрoгиx диeтax, xoтя мoгут быть и другиe причины, к примeру, xрoничeскиe крoвoтeчeния.
Симптoмы низкoгo гемоглобина
Заподозрить низкий уровень гемоглобина можно, если у человека наблюдаются следующие симптомы:
• Частые головокружения и обмороки
• Постоянная вялость, сонливость, быстрая утомляемость даже при минимальной нагрузке
• Бледная кожа и синюшные губы
• Шум в ушах
• Тахикардия
• Потеря аппетита
• Слабость мышц
• Холодные конечности
• Тусклые ломкие волосы
Причины низкого гемоглобина
Дефицит гемоглобина может быть вызван состоянием после операций, родов, абортов, при геморрое, неправильном питании, гастритах, дисбактериозе кишечника или недостаточности витамина В12 в организме.
Как повысить гемоглобин народными средствами
Конечно, если уровень снижен критично, поможет только медикаментозное лечение, однако если показатели отличаются от нормы не сильно, применение народных средств очень быстро исправит ситуацию. Итак, какие же рецепты предлагают народники.
Обязательно включить в меню мясо (в виде шашлыка с кровью или отбивной), говяжью печень, свежие гранаты и гранатовый сок, свеклу, морковь, красную рыбу и цитрусовые.
Очень эффективно повышает гемоглобин настой шиповника. Для этого столовую ложку измельченных плодов запаривают кипятком (250 мл) в термосе и настаивают 6 часов. Взрослым рекомендуется выпивать в день по стакану такого напитка в день, детям – по полстакана. Средство станет еще действеннее, если добавить к нему чайную ложку липового меда и немного лимонного сока.
Быстро вернуть уровень гемоглобина в норму поможет следующая смесь. Возьмите в равных пропорциях курагу, изюм, свежие лимонные корки, грецкие орехи и сырую гречку. Все перебейте блендером или пропустите через мясорубку. Добавьте немного кунжутных не обжаренных семечек и мед, чтобы получилась пастообразная смесь. Ешьте по столовой ложке три раза в день. Такой состав не только поможет справиться с анемией, но и защитит от респираторных инфекций, умственного переутомления и стрессов.
Приготовьте настой из листьев черники, смородины и малины, травы зверобоя, иван-чая, медуницы и корня солодки. Всех растений возьмите в рекомендуемых пропорциях и залейте кипятком. Настаивайте, пока напиток не станет теплым. Пейте по две столовые ложки до пяти раз в день.
Также хорошо поднимает гемоглобин в крови морковно-яблочно-свекольный сок, настой плодов рябины черноплодной и кизила, свежая айва.
Не забывайте, что на период лечения стоит отказаться от кофе, черного чая, алкоголя, молочных и других продуктов, содержащих кальций, так как все это препятствует образованию гемоглобина.
