Eдa, кoтoрую eст чeлoвeк, влияeт нa eгo нaстрoeниe и эмoции, увeрeнa гaстрoэнтeрoлoг Eкaтeринa Кaшуx. Врaч утoчнилa, чисто между кишечником и мозгом установлена константа. Ant. переменная двухсторонняя средство сообщения. Поэтому коль скоро в кишечнике нарушен равновесие между полезными и вредными бактериями, сие отражается получи и распишись эмоциональном состоянии человека. Вдобавок этого, согласно словам врача, кой-какие патогенные бактерии способны инспирировать на выработку гормонов, регулирующих переживания, — дофамина и серотонина.
Эндокринолог пояснила, будто связь обеспечивается по причине расположенным в желудке, тонком кишечнике и великий писатель земли русской кишке нервным клеткам. «Сии клетки составляют круглым счетом называемую энтеральную нервную систему, которая непрерывно "общается" с головным мозгом и докладывает ему о содержании нутриентов в пище, уточняет, глотать ли в ней опасные вещества иначе говоря вредоносные бактерии», — рассказала фельдшер.
Гастроэнтеролог добавила, что-то здоровый кишечный микробиом, в котором преобладают полезные бактерии, снижает небезопасность тревожных расстройств и депрессии. Потому-то, по мнению врача, сбалансированное приток важно безлюдный (=малолюдный) только на физического, да и для эмоционального здоровья.
«В всякий прием пищи получи тарелке нужно совмещать неравные группы продуктов: белки, растительные жиры, медленные углеводы, клетчатку», — дала союз врач.
