Кoгдa oдoлeвaeт гoлoд, a дo oбeдa eщe дoлгo, пoпрoбуйтe сии пoлeзныe сладкие и несладкие закуски.
1. ТОРТИЛЬЯ ЧИПСЫ С ДОМАШНЕЙ САЛЬСОЙ
Сделайте сальсу с мелко порезанного красного Лукаря, помидора, огурца, красного чили и кориандра и плоской петрушку, подавайте с готовыми тортилья-чипсами.
2. СОЛОДОВЫЙ Хлебец
Солодовый кекс — отличное низкокалорийное магарыч, источник витамина В и гонада. Намажьте его тонким слоем низкокалорийного масла.
3. СВЕЖИЕ Плоды
Порпобуйте ананас, дыню то есть (т. е.) манго.
4. ОВОЩИ С ХУММУСОМ
Приготовьте низкокалорийный паштет изо консевированного гороха горох, 0% греческого йогурта и раздавленной дольки чеснока. Подавайте с сырыми овощами, порезанными брусочками — с морковью, окрашенный капустой или огурцами.
5. ФРУКТОВЫЕ МОЛОЧНЫЕ КОКТЕЙЛИ
Молочные коктейли, сделанные со свежими фруктами содержат эликсир жизни.
6. ЙОГУРТЫ
Покупайте низкокалорийные йогурты другими словами творожки, но проверяйте, будто написано на упаковке и избегайте тех, в которых сверх всякой меры много сахара.
7. ФРУКТОВЫЕ СОСУЛЬКИ
Нате в морозилке несколько домашних мороженых. Сделайте томат из свежих фруктов (иначе используйте готовый жаркий сок), заморозьте порциями в морозилке.
8. ЯБЛОЧНЫЕ КРЕКЕРЫ
Сверху овсяные крекеры сиречь хлебцы положить чуточку творога и посыпать малосущественно порезанным яблоком.
9. СУХОФРУКТЫ
Сарга, курага или некоторые люди сухофрукты или смеси, доступные в магазинах.
