Мeдики oбъяснили, пoчeму нeoбxoдимo eжeднeвнo выпивaть чaшку чaя.
Мeдики сoвeтуют всeм eжeднeвнo употреблять продукты с высоким содержанием флавоноидов, чтобы сохранить сердце здоровым.
Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на Новости Ю.
Австралийские ученые пришли к выводу, что ежедневное употребление чашки чая существенно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. В исследовании, которое длилось 23 года, приняли участие 53 тысячи человек. Примерно у пятой части испытуемых имелись те или иные заболевания или нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.
Специалисты изучали рацион, образ жизни и истории болезни испытуемых. В результате они пришли к выводу, что те, кто пьет хотя бы одну чашку чая каждый день, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, в частности, ишемии, инсульта, инфаркта и сердечной недостаточности. Эти болезни уносят больше всего жизней людей во всем мире.
Как считают медики, целительное действие чая заключается в большом содержании флавоноидов. Это растительные антиоксиданты, которые очень эффективно борются с воспалительными процессами в человеческом организме. Особенно богат антиоксидантами зеленый чай, но благодаря ферментации он обладает другими полезными для здоровья свойствами.
Читайте также: Врачи назвали малоизвестный симптом сахарного диабета
Ученые посоветовали всем употреблять ежедневно 500 миллиграммов флавоноидов. Это примерно две чашки чая или горсть черники, которая тоже очень богата этими антиоксидантами.
