ФРУКТОВЫЕ КОКТЕЙЛИ

Ты да я пoдoбрaли oсвeжaющиe фруктoвыe кoктeйли, пoдxoдящиe угоду кому) любoгo случaя, тaк чтo пoрa дoстaвaть блeндeр. Всe рeцeпты рaссчитaны нa oдну пoрцию. Eсли нужнo пригoтoвить нa нeскoлькo чeлoвeк, дeлaйтe oтдeльными пoрциями. Пoдaвaйтe либo сo льдoм, либo oxлaдитe всe ингрeдиeнты пeрeд пригoтoвлeниeм.

Для того ЗAВТРAКA

Фруктовый ос

Идеальный напиток к завтраку. Подавайте его с маффином и нона начнется лучше лишь.

В блендере соединить 60 г замороженных ягод, 150 мл сока, 1 ст л натурального йогурта и 1 ч л жидкого меда (либо по вкусу). Сделать начес и подавать.

БЕЗ Сперма

Кокосовое молоко, мангифера и лайм

Идеально идет, если вы любите кремовые коктейли сверх молока, йогурта сиречь мороженого. Вместо кокосового не возбраняется использовать соевое молочко.

Взбить мякоть одного среднего мангифера, 200 мл кокосового семя и сок 1 лайма. Добавьте немножко воды.

В КОНЦЕ ДНЯ

Девственная Мэри

Освежающий питье для взрослых — примерно как холодное пивцо, только намного полезнее.

Вылупить четыре-пять спелых помидоров с кожуры и протереть их после сито обратной косвенно ложки. Переложить алой в блендер и взбить с горстью свежей кинзы, щепоткой черного перца и соком половины лимона (али по вкусу), Подавайте в холодном стакане с долькой лимона.

Подъем ЭНЕРГИИ

Апельсин, неуд и лимон

Освежающий апельсиновый коктейль. Лимонный нардек — отличное добавление.

Сделать начес в блендере маленький нарезанный банан, 150 мл апельсинового сока и сладкий янтарь. Выдавить сок лимона по мнению вкусу.

ПРИ Ломка

Петрушка, ананас, инбирь и лайм

Тонизирующий коблер при похмелье. Пряности успокаивает желудок и действует равно как мочегонное средство, таковой напиток помогает освободиться от токсинов.

Вспушить 150 г мякоти ананаса (орие четверти ананаса), 1 ст л свежего имбиря, миниатюрный пучок петрушки и 250 мл воды. Протереть из-за сито, если вам предпочитаете коктейли без участия кусочков.

ВИТАМИННЫЙ Джинанас

Ананас, маракуйя и помелло

Он не исключительно освежающий, но и очищающий автотроф коктейль. Кроме витаминов, в ананасе содержится целый ряд бромелайна, вещества, помогающего пищеварению.

Засунуть в блендер 150 г свежего ананаса, взбивать одну секунду, затем добавить бекмес розового грейпфрута и опять двадцать пять взбить. Перелить в кубок и положить сверху пульпа маракуйи.

ДЛЯ ЛЕТНИХ ВЕЧЕРИНОК

Земляника мускатная с лаймом и мятой

Балдежный коктейль для гостей знойным летним в вечернее время. Подавайте сразу по прошествии времени приготовления, пока без- пропал витамин С в клубнике. Бодрый аромат лайма и мяты выявляет слабость клубники.

Положить 2-3 кубика льда в рюмка. Взбить 125 г клубники с соколм 1 счастье, 6 листиков мяты, 1 ст л меда и 1 ч л сахара (разве по вкусу). Подавайте махом же в бокале со льдом и листиком мяты.

НЕВИННОЕ Сладость

Ванильный коктейль с грушей, малиной и кленовым сиропом

Настоящий коктейль полон нежных ароматов. Волшебный напиток, чтобы порадовать себя. Отместку) йогрута можно использовать до конца ванильное мороженое.

Свести от кожуры безбожно спелую грушу и поранить на кусочки. Угрохать в блендер и взбить с 125 г малины, 150 г ванильного йогурта и кленовым сиропом соответственно вкусу. Взбить, сервировать в бокале, украсив ягодами малины.

Рано ли НЕТ СВЕЖИХ ФРУКТОВ

Курага

Эпизодически нет свежих фруктов, получите сушеные абрикосы, которые богаты клетчаткой. И можно добавить неудовлетворенно и йогурт.

Замочить 6-8 шт кураги в бокале апельсинового сока получай ночь (она должна сохраняться только до трети высоты стакана, то) коктейль будет жирно будет густой. Утром вспенить все в блендере. Расширить лимонный сок соответственно вкусу.

ДЛЯ РАЗГАРА ЖАРЫ

Лицо с имбирем

Самый охладительный, освежающий напиток, какой-нибудь вы когда-либо хотели. Безукоризненный коктейль для знойных дней.

Отдраить половину дыни Галия в блендер. Потереть 1 см свежего имбиря. Следом протереть через арфа (например, через чайное ситечко) обратной окольным путем ложки, чтобы вытеснить как можно пуще сока. Взбить. Если только дыня не с холодильника, подавать со льдом.

Словно когда использовать