Мaлo ктo знaeт, чтo кaкao-бoбы, из кoтoрыx дeлaeтся шoкoлaд, oчeнь пoлeзны для oргaнизмa чeлoвeкa.
Шoкoлaд — сaмoe пoпулярнoe лaкoмствo в мирe. Рaнee его считали вредным для фигуры, но мало кто знает, что какао-бобы, из которых делается шоколад, очень полезны для организма человека.
Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на sud.
10 причин включить шоколад в свой рацион:
1. Шоколад полезен для сердца и системы кровообращения. Особенно темный шоколад помогает восстановить гибкость артерий, одновременно не допуская прилипания лейкоцитов к стенкам кровеносных сосудов.
2. Потребление шоколада снижает риск инсульта в среднем на целых 17%.
3. Темный шоколад состоит из множества полезных минералов, таких как калий, цинк и селен. К примеру, 100 г темного шоколада обеспечивает 67% суточной нормы железа.
4. Какао, из которого состоит лакомство, снижает уровень «плохого» холестерина (LDL), одновременно повышая уровень «хорошего», а также уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
5. Темный шоколад богат флавонолами, которые способны защитить кожу от вредного воздействия солнечных лучей.
6. Шоколад может помочь в борьбе с лишним весом. Если съесть небольшой кусочек лакомства за 20 минут до еды, то в мозге начинают вырабатываться гормоны, которые отвечают за ощущение сытости.
7. Шоколад снижает уровень стресса у будущих матерей, что благоприятно повлияет и на самого ребенка.
8. Какао-шоколад рекомендуют употреблять при чувствительности к инсулину. В умеренных количествах он может отсрочить или даже предотвратить развитие диабета.
9. Те флаванолы, что содержаться в шоколаде, предотвращают потерю памяти у пожилых людей, а также обладают противовоспалительными качествами, которые полезны при лечении травм головного мозга.
Читайте также: Названы продукты, помогающие сохранить красоту кожи
10. Шоколад содержит фенилэтиламин (PEA) — то же самое химическое вещество, которое вырабатывается вашим мозгом, когда вы влюбляетесь. Именно PEA посылает организму сигнал о необходимости выработки эндорфина.
