Eсть народище, кoтoрыe пo тeм аль иным причинaм придeрживaются вeгeтaриaнскoгo рaциoнa. Им приxoдится нeпрoстo, вeдь питaться xoчeтся рaзнooбрaзнo, a нa oвoщax oсoбo нe рaзгуляeшься. Нo тaк кaжeтся токмо нa пeрвый мнение! В дoкaзaтeльствo я сeйчaс рaссмoтрим рeцeпт oчeнь вкуснoгo и пoлeзнoгo вeгeтaриaнскoгo бургeрa, кoтoрый – внимaниe – гoтoвится бeз xлeбa и, рaзумeeтся, мяса.
Необходимые ингредиенты
Интересах создания вегетарианского шедевра потребуются про простые ингредиенты:
- малышка луковица – 1 шт.;
- красная фасоль – 250 г;
- чеснок – 2 зубчика;
- кетчуп и пряности – вдоль 2 ч.л.;
- измельченный подорожник — 0,5 ч.л.
- любимые пряности по вкусу (идеальное собрание – сперма, красный достоинство, копченая паприка и кимин) — в достаточной мере по 0,5 ч.л.
С этого пора и совесть знать делаться содержимое. Булочку заменит спелое крупное персея, а для оформления потребуется свежая руккола, чуточку обжаренного кунжута и майонез.
Супружница Антона Макарского Рассказала, (то) есть стала свидетельницей пасхального чуда
Никак не выкидывать, и кое-кто приметы о волосах, которые стоят внимания
Эликсир жизни теряются, а их не возбраняется сохранить: равно как правильно делать яйца
Настаивание
Соберите любое ингредиенты с списка раньше, а потом тщательно разомните вилкой. Годится. Ant. нельзя воспользоваться измельчителем – в среднем будет быстрее и качественнее.
Изо получившейся (трудящиеся сформируйте котлетки. Их нужно обжарить получай гриль-сковородке (добро бы подойдет и обычная) объединение З-4 минуты с каждой стороны. Ваш брат удивитесь, елико по виду они будут похожи бери настоящие, с мяса!
Кроме вам останется едва только собрать бургер.
Для нижнюю выпуск авокадо выложите «подушку» с рукколы, поверху – котлетку. Смажьте майонезом и накройте дальнейший половинкой персея. Остается всего только присыпать бургер жареным кунжутом и кинсон – в идеале с гарниром изо помидорок черри.
По образу самостоятельно изукрасить простой ала-кийиз. Это прямо и получается беспредельно красиво
Афакия социальной поддержки: делать за скольких одиночество влияет получи иммунитет
Генеральша Евгения Ткачука, которая разделяет его интерес к лошадям
Прибыток бургера
Пусть будет так, блюдо здорово экзотическое, особенно про людей, привыкших (у)потреблять классические бургеры – с булочкой и мясом в составе. За всем тем изделие безумно полезное! В качестве кого минимум изо-за персея, богатого фолиевой кислотой, витаминами К и группы В, клетчаткой, калием, минералами, а в свой черед ненасыщенными жирными кислотами.
В свой черед в составе присутствует размельченный подорожник. Сие источник псиллиума, растворимой клетчатки, которая незаменима исполнение) хорошей работы Тракт и нормализации аппетита.
И понятное дело, нельзя заставлять себя забыть о красной фасоли. Сии бобы – беспритязательно кладезь аминокислот. А они, в свою порядок, необходимы угоду кому) нормализации сна, хорошей работы нервной системы, укрепления иммунитета, улучшения состояния эндокринных желез.
Хоть натуральные приправа приносят свою пользу, неведомо зачем как являются природными антибиотиками. А кабы хочется достигнуть максимальной пользы с блюда, в таком случае можно пусть даже кетчуп с майонезом произвести самостоятельно.
Нашли надвиг? Пожаловаться получи содержание
