Причинoй внeзaпнoй гoлoвнoй бoли мoгут быть нe тoлькo мaгнитныe бури и пoxмeльe. Рaсскaзывaeм o сaмыx чaстыx, нo нe сaмыx oчeвидныx.
GettyImagesEсли у вaс чaстo вoзникaют гoлoвныe бoли, вы и сaми зaмeчaли нe рaз, чтo гoлoвa пoчти всeгдa бoлит oт крaснoгo винa и сильнoгo стрeссa. Мнoгиe тaкжe знают, что головная боль является следствием недосыпа и гормональных изменений. Но помимо этого есть еще несколько факторов, которые тоже не стоит игнорировать.
Рассказываем о главных виновниках.
сильные запахи
Голова может болеть от стойких духов и другой парфюмерии с устойчивым запахом, особенно, если у вас чуткое обоняние. В состав парфюмерных ароматов входят химические молекулы, которые могут активировать тройничные нервные окончания и посылать в мозг болевые сигналы. Приступы такой головной боли могут быть частыми, но кратковременными или же длиться непрерывно в течение суток.
оргазм
Во время активного полового акта и оргазма повышается давление, учащается пульс, в кровь выбрасывается большое количество адреналина, напрягаются мышцы спины, шеи и лица. Все это может стать причиной сильной головной боли. В момент оргазма также активизируются все нервные окончания, которые передают сигнал центральной нервной системе. Перенапряжение вызывает боль, которая может длиться от нескольких минут до часа. В медицине даже есть термин, определяющий данное состояние – оргазмическая, преоргазмическая и посторгазмическая головная боль.
Не пугайтесь сразу, но если такое происходит постоянно, нужно посоветоваться с доктором. Все же у здорового человека после секса голова болеть не должна.
Также голова может заболеть и во время занятий спортом, но в этом случае достаточно лишь сделать перерыв или сменить вид нагрузки.
отказ от завтрака
Не так давно было проведено исследование, участниками которого стали 1200 человек с постоянными приступами мигреней. Выяснилось, что голодание и задержка приема пищи является причиной головной боли у половины мужчин и 1/3 женщин. Так что берите с собой на работу хотя бы небольшой перекус, если не успели позавтракать.
плохая погода
Голова болит не только в дождливую погоду. Больше половины людей, страдающих от головной боли, также плохо переносят резкие перепады температур от 5 градусов и выше. Существует даже любопытное исследование о том, что 28% людей отмечают головную боль тогда, когда в близлежащей местности начинается гроза с молнией.
На самом деле погоду можно обвинить в половине случаев возникновения сильной головной боли, но механизм ее появления до конца не исследован. Самое частое объяснение — это то, что перепады давления в атмосфере оказывают воздействие на уровень кислорода в крови, отчего сосуды сужаются или расширяются, что и вызывает головную боль.
смена часовых поясов
Ежедневные кластерные головные боли часто связывают с биологическими часами и нарушением циркадных ритмов, когда человеку приходится часто путешествовать, меняя часовые пояса и ритм жизни. Такие боли могут беспокоить человека ежедневно в течение определенного периода времени и могут длиться от нескольких дней до 6-7 недель. Также кластерные боли часто возникают у заядлых курильщиков, причем даже у тех, кто уже бросил курить.
некоторые виды сыра
25% случаев возникновения головной боли связано именно с органическим веществом тирамином, образующемся в результате распада белка. Чем дольше хранится белковая пища, тем выше в ней содержание тирамина, который способен повышать давление и вызывать спазмы сосудов. В большом количестве тирамин содержится в голубом сыре, швейцарском грюйере, пармезане и горгонзоле. К продуктам, отличающимся высоким содержанием тирамина, также относят бекон, копченое мясо, лук, авокадо, соленья, бананы и шоколад.
аспирин
Казалось бы, как может болеутоляющее средство вызывать головную боль? И тем не менее, она случается из-за так называемого синдрома отмены, когда человек перестает принимать обезболивающее средство, которое ранее принималось в течение 10 и более дней.
плохая наследственность
Если ваша мама или папа страдают от частых мигреней, вероятность того, что и вы унаследуете эту неприятную особенность — около 40% Если страдают оба родителя — она повышается до 90%.
отказ от режима
Людям, часто испытывающим головные боли, обязательно нужно учитывать режим дня и стараться его придерживаться, когда это возможно. Прогулки, сон, регулярные упражнения и правильное питание в одно и то же время очень помогают организму справляться с головной болью. Так что следите за режимом дня, если вас часто беспокоят головные боли. Это работает.
мало обнимаетесь
Конечно, это косвенная причина, но недостаток гормона окситоцина также является причиной головной боли. Хотите, чтобы не болела голова, почаще обнимайте своих близких. Физический контакт помогает облегчить болевые симптомы.
вечер у телевизора после рабочего дня
Для большинства людей естественно расслабляться после длинного тяжелого дня перед экраном телевизора. Но многие, страдающие мигренями и частыми головными болями, отмечают, что самой сильной боль становится именно тогда, когда человек начинает постепенно расслабляться после стрессовой ситуации. Боль нарастает в течение первых 6 часов после того, как вы испытали какой-либо стресс.
Анна Залесская
Дата: 17 октября 2017
← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
