Eсли xoтитe чистую и здoрoвую кoжу — исключитe иx из рaциoнa
Кaждaя жeнщинa мeчтaeт o гладкой, здоровой и красивой коже лица, однако нередко всевозможные несовершенства настигают нас даже во взрослом возрасте, когда подростковые гормоны явно ни при чем.
Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на РБК-Украина.
Как утверждается на странице специалиста по правильному питанию в Instagram, очень большую роль в этом играет именно наш рацион.
Некоторые продукты очень плохо влияют на кожу лица, и их желательно полностью исключить из рациона или хотя бы минимизировать их употребление.
Топ-3 вредных для лица продукты:
1. Сахар. Сюда относится и мед и сиропы, все, что содержит любые виды сахара.
Как говорит моя косметолог, одна конфетка = два прыща. Кроме высыпаний на коже, сахар ухудшает эластичность кожи. А это — прямой путь к морщинам. Происходит это так: когда глюкозы очень много в организме, молекулы лишней глюкозы как бы прикрепляются к коллагену. И делают эластичные волокна коллагена — негибкими. По-научному это называется — гликемированный коллаген.
Кому сложно представить — вспомните, что происходит с гибкой веточкой, попавшей под ледяной дождь. Вот и с кожей та же фигня. И поправить это будет очень сложно.
2. Молочные продукты.
Есть люди, которые не могут употреблять молочные продукты, так как есть непереносимость лактозы. Но даже если ее нет, с молочкой надо быть осторожнее. Эти продукты способствуют увеличению отечности и воспалениям на коже. То есть, если у вас отеки и прыщи — попробуйте питаться без молочных продуктов.⠀
3. Глютен.
Сам по себе, глютен — белок, который содержится в некоторых злаках, например в пшенице. При небольшом количестве он не страшен, но при переизбытке — провоцирует воспаление в кишечнике. А отсюда вытекают и отеки, и воспаления на лице. И это я не говорю про людей, у которых целлиакия (полная непереносимость глютена), это я про тех, у кого есть частичная непереносимость, о которой можно и не догадываться.
Читайте также: Назван напиток, нормализирующий артериальное давление
Про винишко говорить не буду, думаю вы и так понимаете, что алкоголь и красота — противоречивые понятия. А вот если вы откажитесь от указанных 3-х продуктов хотя бы на 3-4 недели — сами себя не узнаете.
