Тoп-5 спeций для ускoрeния oбмeнa вeщeств.
Лeтoм для рaзгoнa мeтaбoлизмa испoльзуй спeции, пишeт Xрoникa.инфo со ссылкой на Космо.
1. Имбирь. Самый мощный антиоксидант. Метаболизм он ускоряет благодаря активному компоненту, который называется гингерол, а еще улучшает пищеварение и утилизирует жиры. Используй его в дневном рационе, добавляй в чай и кофе.
2. Куркума. Индийская специя содержит большое количество полифенолов, благодаря которым происходит активное сжигание жира и ускорение метаболизма. Добавляй в рис, булгур, чечевицу и омлет.
3.Корица. Данная пряность обладает свойством снижать уровень глюкозы в крови, и именно высокий уровень сахара в крови является причиной образования жировых отложений. Добавляй корицу в выпечку, напитки овсянку.
4. Тмин. Является очень эффективным для снижения веса и уменьшения жира, потому что он богат фитостеролом, который и является толчком для быстрого метаболизма. Добавляй его в салаты и мясные блюда.
Читайте также: Врачи раскрыли главный секрет долголетия
5. Перец. И красный и черный, содержат вещество под названием капсаицин, которое способствует снижению чувства голода и аппетита. Благодаря капсаицину в организме усиливается скорость сжигания жира. Употребляй перец каждый день, добавляй по вкусу в овощи и мясо.
