Нe стoит пoтрeблять бoлee 200-250 грaммoв мaндaринoв в дeнь, — тaк мoжнo наварить максимальную пользу и охотка от самого цитруса. Об этом рассказала преимущественный диетолог департамента здравоохранения Тося Стародубова.
Докторша напомнила, ровно калорийность мандаринов более или менее небольшая — практически 38 килокалорий в 100 граммов. Но даже у здорового взрослого человека чрезмерное израсходование цитрусовых может возбудить псевдоаллергическую реакцию — возлюбленная характеризуется кожными высыпаниями и зудом.
В ведь же година, мандарины — сие отличный аккумулятор витамина С, уточнила ценитель. В них вдобавок есть эликсир жизни группы В, каротиноиды – провитамин А, клетчатка, минеральные вещества, органические кислоты и биофлавоноиды, подчеркнула возлюбленная.
