Врaч-нeврoлoг Aнгeлинa Шeстaкoвa дaлa сoвeты пo снятию нaпряжeния в спинe пoслe рабочего дня. Ее трепотня приводит «Спорт-Стрела».
Спецушник рекомендовала начить с прогулки. «Вотан из вариантов — прекратиться одну-двум остановки автобуса. Сие улучшит работу с открытой душой-сосудистой системы, приведет мышцы в работу и, отсюда следует, расслабит спину», — отметила Шестакова.
Пантелеймон также посоветовала деять сгибания и разгибания. «Нужно поставить ногу, ровно и медленно опуститься вниз, с тем чтоб руки касались пола. В таковой позиции повисеть до слова несколько секунд», — добавила Шестакова.
Опять одним вариантом расслабления мышц спины служитель назвала установление ванны с солью, а равным образом занятие положения горизонтально с максимально вытянутыми руками и ногами в отличаются как небо и земля стороны.
